火を使わないお料理第2弾!納豆ツナパスタ No! Fire! Yes! Food! 栄養満点!お手軽ヘルシーランチにおすすめ♪

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第2弾は納豆ツナパスタです。
簡単そうで私にも作れそう…と思ったアナタ!Yes, 所要時間は20分以内で出来ちゃいます。今回のレシピは電子レンジでパスタが出来るパスタ専用容器を使用します。
この容器は100円均一でも売っていて便利です。
納豆はこれから夏を迎えるにあたり積極的に摂取したい食材。タンパク質豊富なツナを加えるだけで満足感もアップ!

材料(2人分)

  • パスタ 200グラム
  • A 納豆 2パック
  • A ツナ缶 1缶
  • A めんつゆ 大さじ2
  • サラダ油(又は、オリーブオイル・バターでも) 大さじ1
  • 小ねぎ&刻みのり(お好みで)

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作り方

(1)パスタを専用容器に入れ、電子レンジで加熱する(加熱はお手持ちの容器の加熱指示に従って使用してください。今回は500Wで16分でした)。

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(2)加熱している間に、ツナ缶の油をきり、Aをボウル等で混ぜる。

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(3)小ねぎ等のお好みの薬味を切る。

(4)パスタを加熱し終わったら、湯を切り、容器の中にサラダ油を入れ麺を混ぜほぐす。

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(5)(4)のパスタをAのボウルに入れて混ぜる。

(6)お皿に盛り付けます! お好みで小ねぎや刻みのりをかけましょう。

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パスタを茹でるのは意外と面倒…そんな方は電子レンジで茹でるパスタ容器をゲットし、お手軽にパスタ料理を作りましょう♪
後味もさっぱりとした料理なので、初夏の今おすすめのレシピです。
栄養満点なのでお子様にも是非作ってみてくださいね。

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