経験を踏まえたトータルサポート 美しさを自覚する喜び トレーニングサロン桐田プロダクション

「美しさは楽をして手に入らない」
桐田プロダクションの坂本直美先生は、「ヒトの動作、活動」という観点からのフィジカルトレーニングを行うトレーナーです。
中でも美しい体作りメニュー「美トレーニング」では、筋力トレーニング以外からもサポート・フォローを行います。
例えば「食事」は美しい体を作る上で非常に重要であり、食事なくて美しい体は作れません。
また、疲れたままの体でトレーニングをしてもその効果が減少してしまい、それはケアでないとフォロー出来ない体づくりもあります。
それでは実際はどのようなものなのかは、それはパーソナルトレーニングを受けていただければお分かりになるかと思います。

コンディションチェック。
現在の体の状態を先生と生徒さん双方で確認をします。

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足元から骨格を積んでいくようなイメージで、先生の指示の下、ヒト本来の立位で立ちます。
現代人は姿勢が崩れている人も多く、本来の立位を維持するだけでも十分トレーニングになります。
その後は準備運動として、体のこわばっている筋肉をほぐす準備運動をします。
運動を行う前と後での前屈具合で、筋肉の緊張が解けていることがお分かりになるかと思います。

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器具を利用したトレーニングでは、フォーム(動き方)をチェックしながら行います。
怪我防止の他、十分なトレーニング効果を得るためにフォームを重視します。

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筋トレ後は老廃物を溜めないためにリンパドレナージュケア(オイル使用)を行います。坂本先生は専門資格を持っています。オイルの効果もあり、脚が温まり施術後はスッと軽くなります。

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「自分自身の変化にご自身で気づいてもらえることが目標」
先生の指導は生徒さん個々の心身状態に寄り添います。
「筋トレ、リンパケア、数値、それぞれのみの目標達成なら他の施設でも可能です。ですが当サロンではご自身の中で生まれる “なにか”に気づいて欲しい。他人に指摘してもらうのではなく、自分で気づくこと、それがどんな小さなものであれ、それはきっと、どんな立派な格言よりも尊いものであり、それがあるから美しくなれるのです。」
先生の指導はそこに行けるように道案内をするだけなのだそうです。
美は「心も大事」ということを桐田プロダクションでは感じさせてくれます。

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先生は、自身の健康診断の結果と自分の写真を見て危機を感じ、そんな自分に耐えられない!と思い、トレーニングの世界へ入りました。実はウェイトリフティングではいくつかの大会で優勝をする実力の持ち主。美トレーニングの他にウェイトリフティング、スポーツの更なるパフォーマンス効果のコンディショニングなど、初心者から上級者、女性だけでなく男性も通えるメニューが揃っています。
穏やかに指導をしてくださる坂本先生。生徒さんには今何が必要かを瞬時に判断し、的確な指示をしてくださるので、つい体のいろいろな相談をしたくなります。
「当ジムでは筋トレ~ケアの流れの大切さが分かると思います。それをパーソナルトレーニングで行えることが楽しく、いろんな生徒さんにその喜びを知ってもらいたいのです」。
先生から皆さんへ。「美しさを手に入れるなら早めにレッスンを受けて下さい。今からでも遅くはありません。楽をしていて美は手に入りませんから。」
自身の経験を踏まえた説得力のあるレッスン。桐田プロダクションの魅力に足を踏み入れてはいかがでしょうか。



この記事を書いた人
ブランシュシュスタッフ

桐田プロダクション

神奈川県横浜市神奈川区浦島町3-8 1階

定休日:水・日

http://桐田プロダクションジム.jp/
ご予約は上記webサイトのお問い合わせから

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